센터스노클 장거리

지난 주 토요일, 드디어 센터스노클을 사용해서 장거리에 성공했다.

몇 바퀴를 돌았는지는 모르겠지만, 스노클을 착용한 상태에서 30분돌고 7~8분 정도 쉬고 다시 20분을 돌았다.

25m레인 한 바퀴를 넉넉잡아 1분이라고 보고 ( 보통은 한 바퀴 도는데 1분이 약간 안 되는 것이 평균 임 ) 

30바퀴에서 20바퀴를 돌았으니까 50m * 30바퀴면 1.5km + 50m * 20바퀴면 1km 해서 총 2.5km를 돌았다. 

마음 먹으면 1시간은 돌 수 있을 것 같았고, 다만 내 페이스를 유지하면서 천천히 돌았기 때문에 

뒤에서 따라오는 다른 영자들에게는 약간 방해가 되었을 지도 모른다.

스노클없이 장거리 할 때는 삼각근 피로감이 빨리 느껴져서 10바퀴 정도 돌면 힘들어지기 시작 했는데,

아무래도 나의 상체 롤링과 리커버리 동작에서 팔이 과한 반경으로 움직인 듯 하다.

특히 TI AJ님의 캐치동작 1구간에 힘을 빼야 한다는 지적은 큰 도움이 되었다.

스노클 착용하고 전방주시가 생각보다 잘 안 되던데, 이번 주는 전방주시를 연습하면서 2km에 도전해야 겠다.