1인덕질/물질&로드 (30) 썸네일형 리스트형 IRONMAN, Be Inspired 보고만 있어도 힐링 IRONMAN, Anything Is Possible 아이언 맨이란.. 나도 언젠가는.. 가민 힐링 영상 보고만 있어도 힐링 된다.. 센터스노클 장거리 지난 주 토요일, 드디어 센터스노클을 사용해서 장거리에 성공했다.몇 바퀴를 돌았는지는 모르겠지만, 스노클을 착용한 상태에서 30분돌고 7~8분 정도 쉬고 다시 20분을 돌았다. 25m레인 한 바퀴를 넉넉잡아 1분이라고 보고 ( 보통은 한 바퀴 도는데 1분이 약간 안 되는 것이 평균 임 ) 30바퀴에서 20바퀴를 돌았으니까 50m * 30바퀴면 1.5km + 50m * 20바퀴면 1km 해서 총 2.5km를 돌았다. 마음 먹으면 1시간은 돌 수 있을 것 같았고, 다만 내 페이스를 유지하면서 천천히 돌았기 때문에 뒤에서 따라오는 다른 영자들에게는 약간 방해가 되었을 지도 모른다. 스노클없이 장거리 할 때는 삼각근 피로감이 빨리 느껴져서 10바퀴 정도 돌면 힘들어지기 시작 했는데,아무래도 나의 상체 롤링과 리.. 14년 한강수영 첫 개시 14년 오픈워터 첫 개시.. 잔차로 잠실까지 이동 하기에는 가방이 너무 무거워서... 쟈철로 청담까지 점프 슈트, 오리발, 수모, 수경, 스노클, 레스튜큐브..별거 안 들었지만 가방 메고 잔차 타니 엄청 어깨 무거움 ㅠㅠ민방위가 6년찬데 무슨 완전군장 느낌이.. ㅎㄷㄷ 내무부장관이 괌에서 가져온 핸드폰 방수팩이 한강에서 사진 좀 찍었다고 핸드폰 물에 완전 침수...덕분에 핸드폰 바꿔야 함 ㅡ.,ㅡ 어제 비가 엄청 와서 그런지 오늘 한강 물이 너무 탁하고 부유물도 많음. 스노클끼고 오픈워터는 처음이다 보니 실내수영장과는 또 다름...오늘 한강 물 많이도 먹었다... 헐.. 역시 혼자 하다보니 사진이 없다. 오늘 놀셩 끝나고 퇴수할 때쯤 수영짱클럽 동호회분들 단체로 오심..블랙독님 만나서 짧게 인사도 나누고.. 오픈워터 장비 소개 오픈워터는 일단 수력이 좀 되고 물질에 자신이 있으면 사실 딱히 장비가 필요없어도 된다. 기본적인 셩복만 착용하고 수경에 수모면 끗 하지만 오픈워터를 즐기는 맛 중에 하나는 감질나는 장비착용의 쏠쏠한 재미도 있겠다 하나하나 차근히 살펴 보자 1. 전신슈트 전신슈트는 우선 슈트 자체만으로 부력이 있기 때문에 훨씬 물에 뜨기 쉽다. 고가의 슈트는 각 신체부위별로 물가름 패턴도 다르고 부력도 달라서 영자의 효율적인 힘배분에 일조한다. 또한 몸 전신의 체온을 유지해 주기 때문에 장거리 수영시 발생 할 수 있는 저체온증을 막아 주기도 한다. 이는 사실 역으로 체온을 계속해서 감싸고 있기 때문에 입수전에는 입고 있으면 매우 갑갑하고 덥기는 하다. 하지만 모든 장비를 통틀어 절대 간지를 제공해주는 단연코 제1 머스트.. 투사 리노 센터스노클 사용 후기 투사 리노 센터스노클 사용 후기 1. 가격3만8천원. 스피도나 피니스보다 3천원에서 5천원 비싸다. 하지만 투사는 알루제품으로 소재자체가 다르므 가격은 적당하다고 봄. ( 물론 제조 원가를 생각한다면 비싸지만 ) 2. 디자인스노클 길이 자체가 타사 제품보다는 짧다. 타사 제품은 써보질 않아서 비교평가는 안 되지만 사용하기에 딱히 짧아서 느껴지는 불편함은 없다. 3. 기능센터스노클을 처음 써 보기 때문에 마찬가지로 비교평가는 되지 않지만, 먼저 숨쉬기는 일반 호흡의 들숨 & 날숨을 100으로 했을 때 주관적인 평가는 들숨은 일반 호흡의 70% 정도, 날숨은 100%. 물뱉기는 비교적 쉽게 되는 듯 하다. 마우스피스는 매우 부드러운 실리콘소재로 턱에 전혀 부담이 없다. 장거리는 못해봐서 더 사용해 봐야 겠지.. 클릿달고 한강으로 Go Go 세번째 클릿 라이딩 이번에는 한강쪽으로 빠져 보기로 했다.워크샵 도착 후 바로 갔다오는 거라 상당히 몸은 피곤 했지만 날씨가 나를 부르는데 어찌 하리오 담에는 내무부장관도 함께 데리고 가고 싶다 핸펀 약이 없어서 찍고 복귀 하는 도중에 전원 Off삼성 갤래기는 조루가 너무 심하다 집에서 가양대교분기점까지 약 50분, 편도 12km 왕복 24km 시간은 이리저리 대충 2시간 정도 걸림 역시 토요일의 한강이라 그런지 라이더들이 상당히 많았다.이 날의 라이딩 컨셉은 케이던스 유지 ( 속도계가 없어서 감으로 유지한다 ㅎㅎ ) 일단 성과가 있었다면 업/다운힐 모두 이제 끌바없이 갈 수 있다.이제까지는 특히 업힐에서 클릿 탈착이 쉽지 않아서 업힐은 무조건 안라 버전으로 끌바로 갔는데,이날 구일역 업힐 ( 업힐도 아.. 이전 1 2 3 4 다음
